Forum siatkarskie Strefy Siatkówki

Siemanko , mam ten sam problem tylko z prawym kciukiem , "tejpy" mam , ale nie wiem jak dobrze ich użyć na kciuk . Ból na treningach jest uporczywy , a nie chcę robić sobie przerwy , bo wiadomo jak to negatywnie działa , więc jakbyście mogli , podpowiedzieć w jaki sposób zatejpowac kciuk ż...

Na razie wystarczy żebyś skakał dużo , biegał i ew trenował łydki tzn. stajesz na jednej nodze drugą zakładasz tak aby nie dotykała ziemi i wspinasz się do góry . Poźniej za 2 lata potrzebna ci będzie siłownia .

Cześć , polecicie jakieś buty nie muszą być typowo siatkarskie (np:asics ) do 350 zł , dodam że jest mi to obojętne czy będą za kostkę czy nie , gram na ataku/przyjęciu , zalezy mi aby buty nie zrobiły się kapciowate po 2 miesiącach używania oraz żeby były w miarę lekkie , liczę na waszą pomoc :D Z ...