Forum siatkarskie Strefy Siatkówki

od siebie mogę dodać, że jeśli chcesz zmniejszyć kontuzjogenność stawu skokowego, kup sobie dwie piłeczki rehabilitacyjne i rób na nich przysiady i inne tego typu ćwiczenia ;] A ja od siebie dodam, że kumple zazwyczaj śmieję się ze mnie, że przychodzę zawsze 30min wcześniej i zostaję po treningu, ż...

Witam serdecznie wszystkich, Chciałbym poznać Wasze zdanie w temacie stosowania "stabilizatorów" podczas gry i treningów. Ja dotychczas byłem przeciwny, z wiadomych powodów(imo najlepsze jest odpowiednie przygotowanie siłowe i właściwa rozgrzewka), ponieważ jednak punkt widzenia zależy od ...