Do poprawy??

[TomekGli95]

-13 lat (rocznik 1995)
-183cm
-71kg
-ręka z miejsca: 239cm
-wyskok z miejsca: 298cm
-blok: 289cm
-atak: 308cm
-skok w dal z miejsca: 233cm
-pozycja: przyjmujący

Czy moge coś osiągnąć, jeżeli nie to napiszcie co powinienem poprawić i w jaki sposób.

[Mate]

Mmmm........ Żadnych ćwiczeń, ani siłowni, bo warunki jak na wiek znakomite. Wszystko przyjdzie z czasem. Rozciągaj się trochę, bo znam takie osoby, które za młodu były wysokie, a potem już nie rosły.

[Guilder]

Urośniesz z 10cm i przy normalnym treningu mógłbyś normalną karierę rozpocząć. Bardzo fajne warunki. I dobrze mówi Mate, nie kombinuj z ćwiczeniami wyskoku na chwilę obecną, sama gra skoczność też poprawi, a na trening siłowy przyjdzie czas.

[scoobany]

Jak myślicie mam szanse urosnąć jeszcze 10-15 cm ( wzrost 181cm , wiek 14 lat:P) ? A i kiedy najlepiej zacząć ćwiczenia na skoczność?

[Guilder]

Napiszę Ci to samo co każdemu: każdy kogo znałem miał w swoim życiu taki okres, gdzie rósł nawet kilka centymetrów miesięcznie, po prostu bardzo szybko. Jest to swego rodzaju norma, przynajmniej u chłopaków. I każdy ma to w innym wieku. Jeśli miałeś już coś takiego, to urośniesz jeszcze góra 5 cm. Jeśli nie, to masz szansę.

[Mate]

Spokojnie jeszcze rośniesz. Ja jak robiłem te ćwiczenia to zaczęły mnie kolana boleć. No i do dziś to zostało, bo podczas robienia przysiadów bolą mnie kolana. Więc odradzam robienia Air Alertów itd. A co do twojego wzrostu. Rozciągaj się trochę. Najlepiej rano, bo gdzieś czytałem, że wtedy ciało jest o kilka centymetrów dłuższe.

[scoobany]

A jakie rozciąganie masz na myśli ? Zwisy na drążku , a może skłony czy coś w tym stylu?;p