Nabieg, wyskok, atak
Nabieg, wyskok, atak
Witam
Piszę do Was, ponieważ mam problem z skakaniem w przód podczas nabiegu do ataku trener powiedział mi żebym zmniejszył kroki podczas nabiegu "katuje" na sucho już ponad tydzień ale robię to, że tak powiem świadomie a podczas jakiegoś meczu robię nie świadomie ponieważ chcę zdobyć pkt i lecę do przodu i znów wyrabia mi się ten zły nawyk. I mam pytanko czy jest jakieś ćwiczenie które pomoże oduczyć się tego problemu z góry dzięki
Piszę do Was, ponieważ mam problem z skakaniem w przód podczas nabiegu do ataku trener powiedział mi żebym zmniejszył kroki podczas nabiegu "katuje" na sucho już ponad tydzień ale robię to, że tak powiem świadomie a podczas jakiegoś meczu robię nie świadomie ponieważ chcę zdobyć pkt i lecę do przodu i znów wyrabia mi się ten zły nawyk. I mam pytanko czy jest jakieś ćwiczenie które pomoże oduczyć się tego problemu z góry dzięki
Re: Nabieg,wyskok, atak
Musisz zrobić w głowie, że się tak wyrażę "aktualizację" . Po prostu w mózgu masz zapisane, że do ataku lecisz tak i będziesz to robić, póki się nie odzwyczaisz. Przez tydzień nie zmienisz nawyku, bo to w głowie masz powiedzmy od 3 lat. Powinieneś to ćwiczyć w domu i trener powinien poświęcić Ci czas na treningu.
Ja tak miałem z wybiciem, bo przeważnie wybijałem się z lewej nogi, a teraz do lewej dorzucam prawą i wyskok jest wyższy.
Ja tak miałem z wybiciem, bo przeważnie wybijałem się z lewej nogi, a teraz do lewej dorzucam prawą i wyskok jest wyższy.
,,Kiedyś... kiedyś przed laty, kiedy pisałem taką analizę dla Gazety Wyborczej napisało mi się: Co by było, gdyby nie było Piotra Gruszki? Otóż trzeba byłoby go wymyślić!" - Zdzisław Ambroziak
Rozmowa z dr. Fabio Rizollini'm xD
Rozmowa z dr. Fabio Rizollini'm xD
Re: Nabieg,wyskok, atak
Rób krótki nabieg i naskok na pięty. Poćwicz dojście z dwóch kroków: http://www.youtube.com/watch?v=_QTrmR71wFw
Nic się nie stało, Polacy nic się nie stało !
Re: Nabieg,wyskok, atak
Ja mam podobny problem co Ty, mój trener powiedział bym robił coś takiego: Stań od siatki na jakieś dwa kroki, weź piłkę oburącz nad głowę i jeśli jesteś zawodnikiem prawo ręcznym to zrób dwa duże kroki zaczynając od prawej nogi i wrzuć piłkę za siatkę jak bys ładował wsad Pozdrawiam.
Re: Nabieg,wyskok, atak
Często jak oglądam filmy instruktażowe o nabiegu, wyskoku itd. to przeważnie jest nabieg robiony na stopach ustawionych skośnie. Także siatkarze robią wyskok ze skośnej stopy(najlepiej to widać, jak pokazane jest czy nadepnięta została linia 3 metra). Tak osiąga się lepszy wyskok czy to nie gra większej roli, bo ja na przykład wyskok robię, jakbym biegł, czyli stopy w pozycji naturalnej??
,,Kiedyś... kiedyś przed laty, kiedy pisałem taką analizę dla Gazety Wyborczej napisało mi się: Co by było, gdyby nie było Piotra Gruszki? Otóż trzeba byłoby go wymyślić!" - Zdzisław Ambroziak
Rozmowa z dr. Fabio Rizollini'm xD
Rozmowa z dr. Fabio Rizollini'm xD
Re: Nabieg,wyskok, atak
tak to gra ogromna role.chodzi o dynamike co w efekcie daje duzo mocniejsze zbicie.pzdrMate pisze:Często jak oglądam filmy instruktażowe o nabiegu, wyskoku itd. to przeważnie jest nabieg robiony na stopach ustawionych skośnie. Także siatkarze robią wyskok ze skośnej stopy(najlepiej to widać, jak pokazane jest czy nadepnięta została linia 3 metra). Tak osiąga się lepszy wyskok czy to nie gra większej roli, bo ja na przykład wyskok robię, jakbym biegł, czyli stopy w pozycji naturalnej??
Re: Nabieg,wyskok, atak
Zrobiłem sobie w głowie małą symulację wybicia z nogi "równoległej" do linii bocznej (bo chyba o takiej sytuacji mowa) i wydaje mi się, że stopa ustawiona skośnie daje większy wyrzut do góry, a ustawiona przodem większy wyrzut do przodu.
...
Re: Nabieg,wyskok, atak
Jestem początkującym siatkarzem,a mój naskok(nabieg) składa się tylko z jednego długiego kroku,a nie z dwóch mniejszych i jednego dłuższego.Czy ten nawyk będzie mi sprawiał siatkarskie kłopoty w przyszłości?
Re: Nabieg,wyskok, atak
jeżeli potrafisz z jednego kroku uzyskać odpowiednią dynamikę i szybkość, to nie ma problemu... nie takie cuda widziała już siatkówka...
"Dyskusja nie szkodzi, jeśli jest prowadzona fair, bez założeń wstępnych i z góry przygotowanej tezy, bo wtedy kończy się dyskusja i zaczyna się ideologia."
Re: Nabieg,wyskok, atak
Wydaje mi się,że osiągam to co chcę i robię z piłką na siatce co mi się żywnie spodoba,ale mój wyskok jest malutki
Re: Nabieg,wyskok, atak
No to albo masz po prostu słaby wyskok, albo faktycznie coś jest nie tak z tym nabiegiem. Spróbuj skoczyć z miejsce niedaleko kosza, to będziesz znał w przybliżeniu swój zasięg z miejsca. Jeśli zasięg do ataku będzie niewiele większy (w sensie: do 10cm), to poprosiłbym trenera o popracowanie nad Twoim nabiegiem.
Informacja o ostrzeżeniu jest wysyłana automatycznie - proszę na nią nie odpowiadać.
Wszelkie uwagi dotyczące forum proszę kierować na adres forum@siatka.org
Wszelkie uwagi dotyczące forum proszę kierować na adres forum@siatka.org