Problemy z plecami

[damianho]

mam taki problem gyż skaczę przez płotki aktualnie 8x50 i podczas skakania zaczynają mnie boleć plecy... może ktoś coś na to poradzić ?

[j22j]

Proste przestań skakać może jestes jeszcze zbyt młody i zbytnio obciążasz plecy ,albo tak jak ja masz slabe mięśnie lędzwiowe musisz pocwiczyc grzbiety by wzmocnic te partie mięsni