Strona 1 z 1
Trening dla rozgrywającego
: 9 wrz 2007, o 19:44
autor: qba92
chciałem sie poradzić jaki trening jest najlepszy na wszystko na dynamikę technikę itp. dla rozgrywających z góry dzięki
Re: Trening dla rozgrywacza
: 11 wrz 2007, o 14:26
autor: KS_Poznan
Na wzmocnienie palcy można odbijać piłkę do koszykówki lub lekarską
możesz też stać w różnych odległościach od ściany i odbijac piłke ( najpierw blisko i coraz dalej ) ale najlepiej samymi nadgarstkami z lekkim ugięciem rąk , później możesz jeszcze do tego dołączyć mały wyskok. To nie nauczysz sie tak odrazu bo jest t o trudne do tego trzeba troche cierpliwości. Dobrze by tez bylo gdyby Ci trener lub kolega powiedzial czy odbijasz piłke z pod oczu , czoła czy nie. Jeśli nie to musisz tez to zmienic i odbijac z pod czoła lub oczu ;]
Re: Trening dla rozgrywacza
: 12 wrz 2007, o 20:15
autor: Arff
Re: Trening dla rozgrywacza
: 13 wrz 2007, o 18:23
autor: antifa_AZS_Olsztyn
ja zawsze biegam dużo i pije mleko i to pomaga. Polecam.