Siema,
Mam pytanie. Ostatnio bylem dość długo chory (5 tygodni bez treningów). Jak szybko wrócić do pełni form z przed choroby, co jeść, co robić?
Za pomoc z góry dzięki
Jak wrócić do pełni formy?
Re: Jak wrócić do pełni formy?
Dla mnie najlepszym sposobem zwykle były treningi, ale nie wiem, może się nie znam. Dużym plusem jest też wygranie meczu, bo podchodzą morale 
Osobiście uważam, że forma bardziej zależy od psychiki niż od motoryki lub np. choroby, bo kiedyś byłem chory ponad 2 tygodnie, nie wykonywałem żadnego wysiłku. Pierwszym wysiłkiem były dopiero mecze ligi amatorskiej, ale podszedłem do nich pewnie i grałem tak jak przed chorobą. Jedyna różnica pojawiała się, gdy mecz się przedłużał i już kondycyjnie było trudno.
Osobiście uważam, że forma bardziej zależy od psychiki niż od motoryki lub np. choroby, bo kiedyś byłem chory ponad 2 tygodnie, nie wykonywałem żadnego wysiłku. Pierwszym wysiłkiem były dopiero mecze ligi amatorskiej, ale podszedłem do nich pewnie i grałem tak jak przed chorobą. Jedyna różnica pojawiała się, gdy mecz się przedłużał i już kondycyjnie było trudno.
Re: Jak wrócić do pełni formy?
Najlepszy jest spokój i cierpliwość. Potrenujesz troche i bedzie z czasem dobrze:)