[ zamknij ]

Informacja o plikach cookies

Informujemy, że używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych techniologii w następujących celach: reklamowych, statystycznych oraz w celu umożliwienia logowania się w serwisie.

Te technologie mogą też stosować współpracujące z nami firmy badawcze, partnerskie oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W Twojej przeglądarce możesz zmieniać ustawienia dotyczące cookies. Informujemy jednak, że jeżeli to zrobisz, nie będziesz mógł w pełni wykorzystywać funkcjonalności serwisu.

Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień dotyczących plików cookies oznacza, że akceptujesz umieszczanie cookies na twoim urządzeniu.

Trening dla przyjmujacego

Trening dla przyjmujacego

Postby AsRocketman3 » 13 Oct 2007, o 15:07

Jak w temacie, jak poprawic przyjecie? Najlepiej cwiczenia ktore mozna robic samemu ale inne tez sie przydadza
AsRocketman3
 
Posts: 70
Joined: 2 Sep 2007, o 13:35
Location: Kraśnik / Lublin
Płeć: M


Re: Trening dla przyjmujacego

Postby hubert » 20 Oct 2007, o 19:35

Generalnie przyjęcie ciężko wyuczyć na dobrym poziomie: albo się ma albo nie.
Jest kilka ćwiczeń (zakładam, że jesteś w wieku młodzika, juniora):
- odbijanie piłki oburącz sposobem dolnym o ścianę, tak aby piłka na ścianie trafiała mniej więcej w ten sam obszar. Po 30 minutach się odechciewa ale jak trzeba to trzeba.
- ogolnie wyszkolenie techniczne i sprawnościowe: np. po każdy odbiciu piłki sposobem dolnym nad głowę 3-4 metry położenie się na ziemi (ew. siad) szybkie wstanie i kolejne odbicie. Tu chodzi o to aby zdążyć położyć się i wstać i aby w miarę to było w jednym miejscu.
- no i oczywiście przyjmowanie zagrywki :)
Nic się nie stało, Polacy nic się nie stało !
User avatar
hubert
 
Posts: 2607
Joined: 2 Sep 2007, o 10:27
Płeć: M


Return to Trening

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 2 guests