[ zamknij ]

Informacja o plikach cookies

Informujemy, że używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych techniologii w następujących celach: reklamowych, statystycznych oraz w celu umożliwienia logowania się w serwisie.

Te technologie mogą też stosować współpracujące z nami firmy badawcze, partnerskie oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W Twojej przeglądarce możesz zmieniać ustawienia dotyczące cookies. Informujemy jednak, że jeżeli to zrobisz, nie będziesz mógł w pełni wykorzystywać funkcjonalności serwisu.

Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień dotyczących plików cookies oznacza, że akceptujesz umieszczanie cookies na twoim urządzeniu.

Jak ułozyc roczny cykl treningowy?

Jak ułozyc roczny cykl treningowy?

Postby lechu19811 » 25 Jul 2012, o 15:57

Witam mam takie pytanie od czego zacząc aby ułożyć roczny plan treningowy? Chodzi mi tutaj np. rozpisanie kiedy technika w jaki dzien, wytrzymałość, szybkość, skocznosc? Czy mozna je łaczyc na tednym treningu?

Dołaczam informacje iz mamy dostęp do siłowni i hali sportowej w poniedziałki, środy, piątki po 2godziny

Prosze o pomoc w postaci przykładowego programu treningowego lub poprzez porady jak zabrac sie do zrobienia takiego plany po kolei w punktach.

Pozdrawiam i z góry dzieki
lechu19811
 
Posts: 1
Joined: 25 Jul 2012, o 15:52
Płeć: M


Re: Jak ułozyc roczny cykl treningowy?

Postby awesome » 25 Jul 2012, o 20:29

Poszukaj pozycji "Powerball", tam masz wszystko rozpisane, wiek zawodników, ćwiczenia, dokładne daty "od:do" cykli itp.
awesome
 
Posts: 150
Joined: 9 Jun 2010, o 21:15
Location: Elbląg
Płeć: M


Return to Trening

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 3 guests