Jak ułozyc roczny cykl treningowy?
: 25 lip 2012, o 15:57
Witam mam takie pytanie od czego zacząc aby ułożyć roczny plan treningowy? Chodzi mi tutaj np. rozpisanie kiedy technika w jaki dzien, wytrzymałość, szybkość, skocznosc? Czy mozna je łaczyc na tednym treningu?
Dołaczam informacje iz mamy dostęp do siłowni i hali sportowej w poniedziałki, środy, piątki po 2godziny
Prosze o pomoc w postaci przykładowego programu treningowego lub poprzez porady jak zabrac sie do zrobienia takiego plany po kolei w punktach.
Pozdrawiam i z góry dzieki
Dołaczam informacje iz mamy dostęp do siłowni i hali sportowej w poniedziałki, środy, piątki po 2godziny
Prosze o pomoc w postaci przykładowego programu treningowego lub poprzez porady jak zabrac sie do zrobienia takiego plany po kolei w punktach.
Pozdrawiam i z góry dzieki