Witam mam takie pytanie od czego zacząc aby ułożyć roczny plan treningowy? Chodzi mi tutaj np. rozpisanie kiedy technika w jaki dzien, wytrzymałość, szybkość, skocznosc? Czy mozna je łaczyc na tednym treningu?
Dołaczam informacje iz mamy dostęp do siłowni i hali sportowej w poniedziałki, środy, piątki po 2godziny
Prosze o pomoc w postaci przykładowego programu treningowego lub poprzez porady jak zabrac sie do zrobienia takiego plany po kolei w punktach.
Pozdrawiam i z góry dzieki
Jak ułozyc roczny cykl treningowy?
-
- Posty: 1
- Rejestracja: 25 lip 2012, o 15:52
- Płeć: M
Re: Jak ułozyc roczny cykl treningowy?
Poszukaj pozycji "Powerball", tam masz wszystko rozpisane, wiek zawodników, ćwiczenia, dokładne daty "od:do" cykli itp.
https://blogujmy24.pl/ - trening, dieta, suplementacja, zdrowie i sport. Ponadto baza klubów sportów walki.