Forum siatkarskie Strefy Siatkówki

Witam. Chodzi mi o to jakie odżywki/suple biorąsiatkarz. Napewno izotoniki takie jak carbo, ale czy cos jeszcze na np zwiekszenie wydajnsci miesni czy jakies witaminy. Prosil bym o jakies konkretne nazwy.

Każdy klub ma co innego, a po za tym suplementacja syntetycznej produkcji, a nie naturalnej w postaci żareła (jak białko to jajka, jak żelazo to wątróbkę) moim zdaniem nie ma sensu, tym bardziej nie na poziomie profesjonalnym.

Sorry, ale na poziome profesjonalnym to inaczej się nie da.

Dla przykładu na kadrze każdy zawodnik dostaje indywidualnie dopasowany zestaw witamin i minerałów. Oprócz tego w czasie meczu na pewno izotoniki.
A z moich niepotwierdzonych podejrzeń to BCAA, może jakieś węgle i białko w odżywkach jeżeli nie jest w stanie zjeść odpowiednio dużo, ale wątpię, żeby to się często zdarzało. Może coś na ochronę stawów/regenerację chrząstki (chondroityna, kolagen).

Ja stosuje tabletki Somatodrol i efekt dają. Już mam +5kg w dwa miesiące i cm też przybyło. Jakby ktoś był zainteresowany suplementem, to żeby [url=http://zareklametrzebaplacic.pl[/url] kliknijcie, wątek poświęcony jest właśnie tej odżywce.

Somatodrol to największe dziadostwo. Lepsze jest zwykłe białko albo odżywka przed treningowa.

Białko stosować tylko jako uzupełnienie diety. Z przed treningówkami też radziłabym nie przesadzać. Mam 3 znajomych którzy są uczuleni na jakiś składnik.

karolinka777 pisze:Białko stosować tylko jako uzupełnienie diety. Z przed treningówkami też radziłabym nie przesadzać. Mam 3 znajomych którzy są uczuleni na jakiś składnik.

no niby tak, ale na sucho to i trawa nie rośnie

co uważacie o białku [ingerencja moderatora] Mam zamiar go stosować po treningach. Czytałem różne opinie na jego temat w necie. Wiele jest pozytywnych ale zdarzają się osoby, którym to białko nie odpowiada. Nie wiem czy są to prawdziwe opinie czy pisane przez konkurencje. Jakie białko i suplementy polecilibyście osobie która trenuje siatkówkę i dodatkowo 3 razy w tygodniu ćwiczy na siłowni?

Ja zostawiam takie rzeczy ekspertom. Nie lubię zabierać się za coś na czym się kompletnie nie znam.

Cześć Wam,

Na wstępie zaznaczę, że raczej gram amatorsko, choć niegdyś otarłem się o pół-profesjonalny klub. Aktualnie mam 32 lata i niestety, sylwetka nie jest taka jak być powinna – mimo 3 treningów w tygodniu (luźne gry).

Pytanie, czy konieczne jest abym przechodził na jakąś dietę? Zastanawiam się czy nie wystarczy wrzucić do jadłospisu jakiegoś suplementu? Myślałem konkretnie o tym produkcie. Pytanie – czy warto? Czy takie rozwiązanie może mi pomóc wrócić do optymalnej formy (do zrzucenia jest około 10-12 kilogramów).

Będę wdzięczny za opinie,

Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb. Białko zawsze warto brać na regenerację, a najlepiej aminokwasy. Poza tym kwasy omega-3, kolagen i l-karnityna. Wiele osób stosuje też naturalne energetyki, takie jak kofeina czy guarana.

Trzeba uważać z suplementami żeby sobie nie zniszczyć organizmu.

Z odżywkami i suplami jest jak w każdy sporcie - głównie w temacie siłowni jest to popularne - zwykle nie ma sensu brać nic, lepiej zainwestować w dobrą dietę i organizm będzie sam sprawniej funkcjonował