[ zamknij ]

Informacja o plikach cookies

Informujemy, że używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych techniologii w następujących celach: reklamowych, statystycznych oraz w celu umożliwienia logowania się w serwisie.

Te technologie mogą też stosować współpracujące z nami firmy badawcze, partnerskie oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W Twojej przeglądarce możesz zmieniać ustawienia dotyczące cookies. Informujemy jednak, że jeżeli to zrobisz, nie będziesz mógł w pełni wykorzystywać funkcjonalności serwisu.

Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień dotyczących plików cookies oznacza, że akceptujesz umieszczanie cookies na twoim urządzeniu.

Upadki

Upadki

Postby SlumsiK » 26 Jan 2013, o 12:28

Witam. Moglbym mi ktos podpowiedziec " jak upadac" a dokladniej na jaka czesc ciala? Chodzi mi glownie o rzucanie sie na bok. Upadam na biodro i kolana, a ty miewa bolesne skutki pozniej. Nie uczylem sie zadnych rzutow nigdy. Prosze o pomoc, moze to troche chaotycznie jest napisane, ale chyba da sie doczytac :D
SlumsiK
 
Posts: 17
Joined: 22 May 2012, o 13:02
Płeć: M


Re: Upadki

Postby konop87 » 26 Jan 2013, o 15:16

jak w siatkówce można "upadać" na bok ? nisko na nogach i podbijasz piłkę w górę a jeśli już zachodzi potrzeba "rzucenia się" do piłki to przodem i robisz typowy pad siatkarski, czyli lecisz na klatkę i amortyzujesz upadek rękoma po odbiciu piłki. Raczej ciężko tego się nauczyć z internetu, ale filmików po wpisaniu w google nie brakuje. Właśnie leci mecz Kędzierzyn - Jastrzębie to pooglądaj i zobacz jak "rzucają się" siatkarze.
konop87
 
Posts: 8
Joined: 10 Oct 2011, o 08:11
Płeć: M


Return to Trening

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 2 guests