Od kilku miesięcy mam problemy z barkiem. Po wizycie u fizjoterapeuty i zastosowaniu tapingu zalecił mi on ćwiczenia, które miałyby na celu wzmocnić okolice łopatek. Twierdzi, że problemy mogą być spowodowane zbyt mocnym "chodzeniem" barku do przodu co jest wynikiem zbić czy zagrywki. I tutaj moje pytanie - jakie ćwiczenia polecacie? I jak się nazywa ta guma, za pomocą której często rozgrzewa się m.in. Zbigniew Bartman przy słupku sędziowskim?
Z góry dzięki za odpowiedzi
