Witam,
Mam 14 lat (ur. grudzien 1999 - wzrost ok. 164-165 - waga 46 kg). Planuję w maju zapisać się na treningi siatkówki.
Chciałabym grac na libero, przyjecie mam b. dobre, refleks tez. Zaczelam tak naprawde grac dopiero w 1 kl gimnazjum ale robie duze postepy i teraz gram lepiej od dziewczyn ktore trenowaly w podstawowce. W kl 4-6 trenowałam koszykowke, a od jakiegos 7 roku zycia pogrywam troche w pilke nozna. Umiem serwowac gora (nauczylam sie sama, w okolo dwa tygodnie gora, nie jest to megamocna zagrywka ale stabilna) i dolem, przyjecie jak juz pisalam jest naprawde dobre, bronie dobrze, ale mimo ze na libero to nie jest mi potrzebne mam problem z wyskokiem.
Mam wiec pare pytan:
1. Jak poprawić wyskok?
2. Jak poprawic zagrywke gora i jak powoli moge sie uczyć zagrywki z wyskoku?
3. Mialam w 5 kl ganglion w obu nadgarstkach, ale nosilam opaske uciskowa i oba zeszly. Do teraz sie nie pojawiły. Czy w razie ponownego pokazania sie ich bedzie to jakis problem?
14 lat - siatkówka
Przejdź do
- Rozgrywki klubowe w Polsce
- ↳ PlusLiga
- ↳ Liga Siatkówki Kobiet
- ↳ I liga mężczyzn
- ↳ I liga kobiet
- ↳ II liga mężczyzn
- ↳ II liga kobiet
- ↳ Ligi wojewódzkie
- ↳ Puchar Polski
- ↳ Rozgrywki młodzieżowe
- ↳ Siatkówka amatorska
- Rozgrywki reprezentacyjne
- ↳ Polskie reprezentacje
- ↳ Igrzyska Olimpijskie
- ↳ Liga Europejska
- ↳ Liga Narodów (dawniej LŚ)
- ↳ Mistrzostwa Europy
- ↳ Mistrzostwa Świata
- ↳ Puchar Świata
- ↳ Liga Narodów K (dawniej WGP)
- ↳ Inne turnieje na świecie
- ↳ Mistrzostwa innych kontynentów
- ↳ Reprezentacje innych państw
- Rozgrywki klubowe za granicą
- ↳ Czechy i Słowacja
- ↳ Francja
- ↳ Hiszpania
- ↳ Niemcy
- ↳ Państwa bałkańskie
- ↳ Państwa Ameryki Południowej
- ↳ Rosja
- ↳ USA i Kanada
- ↳ Włochy
- ↳ Inne państwa
- Klubowe puchary kontynentalne
- ↳ Europa - Liga Mistrzów
- ↳ Europa - Liga Mistrzyń
- ↳ Europa - Puchar Konfederacji
- ↳ Europa - Challenge Cup
- ↳ Puchary kontynentalne poza Europą
- Siatkówka plażowa
- ↳ Mistrzostwa Polski
- ↳ Igrzyska Olimpijskie
- ↳ Mistrzostwa Świata
- ↳ Mistrzostwa Europy
- ↳ SWATCH-FIVB World Tour
- ↳ Inne turnieje w Polsce
- ↳ Inne turnieje na świecie
- Siatkówka szkolna i akademicka
- ↳ Akademicki Związek Sportowy
- ↳ Rozgrywki szkolne
- ↳ Siatkówka na lekcjach WF
- Inne kategorie
- ↳ Historia siatkówki
- ↳ Przepisy gry
- ↳ Siatkówka niepełnosprawnych
- ↳ Typermania
- ↳ Trening
- ↳ Kącik kolekcjonera
- ↳ Tematy ogólno-siatkarskie
- ↳ Manager Strefy Siatkówki
- Volleyball in other languages
- ↳ Български
- ↳ Deutsch
- ↳ English
- ↳ Español
- ↳ Français
- ↳ Italiano
- ↳ Português
- ↳ Pусский
- ↳ Srpski