[ zamknij ]

Informacja o plikach cookies

Informujemy, że używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych techniologii w następujących celach: reklamowych, statystycznych oraz w celu umożliwienia logowania się w serwisie.

Te technologie mogą też stosować współpracujące z nami firmy badawcze, partnerskie oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W Twojej przeglądarce możesz zmieniać ustawienia dotyczące cookies. Informujemy jednak, że jeżeli to zrobisz, nie będziesz mógł w pełni wykorzystywać funkcjonalności serwisu.

Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień dotyczących plików cookies oznacza, że akceptujesz umieszczanie cookies na twoim urządzeniu.

"Wślizgi siatkarskie", atak i kierowana zagrywka

"Wślizgi siatkarskie", atak i kierowana zagrywka

Postby Asix1015 » 6 Apr 2014, o 16:25

Witam,
Jestem tutaj nowa, więc bardzo proszę o wyrozumiałość :) Mam 14 lat, gram w siatkówkę od 1,5 roku. Chciałabym się spytać o 3 rzeczy:
1. Jak wykonać "wślizg"z wyciągniętą ręką (mam nadzieję, że tak to się nazywa ;))? Ćwicząc ten wślizg na treningu, bez mat stłukłam sobie biodro, czy można wślizgnąć się pod piłkę bez uszczerbków na zdrowiu?

2. Mam problem z atakiem. Nie potrafię wymierzyć, kiedy wyskoczyć :< Albo się mijam, albo uderzam nadgarstkiem w piłkę.

3. Jak wykonać kierowaną zagrywkę górną?

Z góry dziękuję za odpowiedzi :)
Asix1015
"Siatkówka to gra zespołowa, indywidualne nagrody mnie nie interesują, sukces odnosi cały zespół." S.Świderski
Asix1015
 
Posts: 3
Joined: 6 Apr 2014, o 16:01
Location: Śląsk
Płeć: K


Re: "Wślizgi siatkarskie", atak i kierowana zagrywka

Postby BadTrue » 7 Apr 2014, o 12:55

Asix1015 wrote:1. Jak wykonać "wślizg"z wyciągniętą ręką (mam nadzieję, że tak to się nazywa ;))? Ćwicząc ten wślizg na treningu, bez mat stłukłam sobie biodro, czy można wślizgnąć się pod piłkę bez uszczerbków na zdrowiu?


To nie jest tak bardzo proste i przychodzi z wiekiem;). Ogólnie musisz skupić się nie tylko na piłce ale również na swoim organiźmie. Niestety ja jak zaczynałem przygodę z siatkówką to skupiałem się na piłce a mój organizm lądował "plaskiem" na parkiecie....wieksza koordynacja organizmu podczas lotu i będziesz wiedziała co zrobić.

Asix1015 wrote:2. Mam problem z atakiem. Nie potrafię wymierzyć, kiedy wyskoczyć :< Albo się mijam, albo uderzam nadgarstkiem w piłkę.


Wiele osób ma z tym problem, ogólnie wynika to z tego że masz taki charakter, że nie możesz doczekać się ataku i nachodzisz na siatkę za wcześnie. Postaraj się poczekać dopóki rozgrywający nie wypuści piłki z rąk;)....zobaczysz, że będzie lepiej.

Asix1015 wrote:3. Jak wykonać kierowaną zagrywkę górną?


Zdecydowanie dużo ćwiczyć ćwiczyć ćwiczyć ;) . Jak z siłą?. Uderzasz cala ręką czy tylko dolną częścią dłoni?.
User avatar
BadTrue
Moderator   Moderator
 
Posts: 2296
Joined: 28 Oct 2010, o 08:04
Location: Łódź
Płeć: M

Re: "Wślizgi siatkarskie", atak i kierowana zagrywka

Postby Asix1015 » 7 Apr 2014, o 14:15

Dzięki BadTrue!
Zagrywka ogólnie mi idzie-potrafię zrobić całkiem dobrą, z "rotacją", z siłą całkiem nieźle ;) Uderzam otwartą dłonią-tak jak nam każe trener :)
Jeszcze raz wielkie dzięki za odpowiedź!
Asix1015
"Siatkówka to gra zespołowa, indywidualne nagrody mnie nie interesują, sukces odnosi cały zespół." S.Świderski
Asix1015
 
Posts: 3
Joined: 6 Apr 2014, o 16:01
Location: Śląsk
Płeć: K

Re: "Wślizgi siatkarskie", atak i kierowana zagrywka

Postby piasek-5- » 2 Jun 2014, o 20:16

też mam 14 lat, gram od 4 i wierz mi że wyjście do ataku to nic innego jak powatarzanie, powtarzanie, powtarzanie... i tak w kółko :) jesli grasz od 1,5 to wiele pracy jeszcze przed tobą (przede mną zresztą też ;) ) co do wślizgu- im niżej będziesz stać na nogacg tym szybciej i mniej boleśnie dotrzesz do pilki :) ale pamietaj ze tu wszystko wymaga powtórek, samo nie przyjdzie :) powodzenia w treningach :D
piasek-5-
 
Posts: 4
Joined: 2 Jun 2014, o 20:01
Płeć: K

Re: "Wślizgi siatkarskie", atak i kierowana zagrywka

Postby Asix1015 » 30 Jul 2014, o 10:14

piasek-5- dziekuję :-)

Asix1015
"Siatkówka to gra zespołowa, indywidualne nagrody mnie nie interesują, sukces odnosi cały zespół." S.Świderski
Asix1015
 
Posts: 3
Joined: 6 Apr 2014, o 16:01
Location: Śląsk
Płeć: K


Return to Trening

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 3 guests