[ zamknij ]

Informacja o plikach cookies

Informujemy, że używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych techniologii w następujących celach: reklamowych, statystycznych oraz w celu umożliwienia logowania się w serwisie.

Te technologie mogą też stosować współpracujące z nami firmy badawcze, partnerskie oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W Twojej przeglądarce możesz zmieniać ustawienia dotyczące cookies. Informujemy jednak, że jeżeli to zrobisz, nie będziesz mógł w pełni wykorzystywać funkcjonalności serwisu.

Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień dotyczących plików cookies oznacza, że akceptujesz umieszczanie cookies na twoim urządzeniu.

Siatkarski gwóźdź

Siatkarski gwóźdź

Postby macko » 13 Apr 2014, o 14:39

Witam
Czy ma ktoś film w którym jest to bardzo dobrze pokazane lub potrafi dokładnie opisać jak wyskoczyć do piłki i ułożyć ręce oraz nadgarstek by wbić siatkarskiego gwoździa ?
macko
 
Posts: 99
Joined: 10 Mar 2013, o 18:35
Płeć: M


Re: Siatkarski gwóźdź

Postby hubert » 19 Apr 2014, o 19:26

macko wrote:Witam
Czy ma ktoś film w którym jest to bardzo dobrze pokazane lub potrafi dokładnie opisać jak wyskoczyć do piłki i ułożyć ręce oraz nadgarstek by wbić siatkarskiego gwoździa ?

Jak ? Wysoko :)
Nic się nie stało, Polacy nic się nie stało !
User avatar
hubert
 
Posts: 2607
Joined: 2 Sep 2007, o 10:27
Płeć: M

Re: Siatkarski gwóźdź

Postby profesor15 » 18 Jul 2014, o 11:30

Odkopuje, tego się raczej nie trzeba pokazywać, samo z siebie wyjdzie z czasem, najważniejsze to oczywiście piłkę musisz mieć nagraną na tzw siatkę żeby kąt był jak najbardziej prosty do boiska przeciwnika, musi byc tez na odpowiedniej wysokości zeby dołożyć moc i nie zerwać siatki, nadgarstek najlepiej wycwicz sobie odbijając piłkę przy ścianie, najlepsze ćwiczenie. Pamiętaj ze prawdziwy gwóźdź to taki wykonany zgodnie z zasadami gry, więc zrywanie siatki, przejścia dołem staraj jak najmniej dopuszczać na treningu. Pozdro :)
profesor15
 
Posts: 6
Joined: 27 Feb 2013, o 23:23
Płeć: M

Re: Siatkarski gwóźdź

Postby patryk1994 » 20 Sep 2014, o 17:46

Dokładnie, tak jak wyżej. Jeśli chcesz wbić gwoździa, to najważniejszą kwestią jest rozegranie, drugą wg mnie kwestią jest tzw. "timing", możesz mieć duży zasięg, ale jeśli nie wyjdziesz w tempo, nie nakryjesz odpowiednio piłki, to nic z tego nie będzie, zaobserwowałem na rozgrzewce na MŚ w Kraków Arenie, jak atakują Irańczycy, wcale nie ma tam ogromnego zasięgu, piłki są rozgrywane niezbyt wysoko nad siatką, ale atakujący, który jest zgrany ze swoim rozgrywającym idzie w tempo i uderzą ją w idealnym (jeśli chodzi o wbicie gwoździa) momencie. Nakrywa ją z góry i uderza w okolice drugiego metra bez większego wysiłku. Bardzo ważną kwestią jest wybicie, ważne by nie odbijać się przed samą siatką, lecz tak z 1,5 m przed zaczynać wyskok. Ja zacząłem tak robić i z dobrej piłki można sobie fajnie uderzyć, pod 3ci metr, oczywiście nie polecam tego w meczu, bo piłka może uderzyć w trzeci metr, ale po naszej stronie. :)
patryk1994
 
Posts: 21
Joined: 6 Dec 2011, o 22:49
Płeć: M


Return to Trening

Who is online

Users browsing this forum: Google [Bot] and 2 guests