Jak zacząć trenować, doskonalić, grać?
: 5 paź 2015, o 17:42
Cześć. Mam 16 lat 180-190cm wzrostu (nie pamiętam dokładnie). Zawsze lubiłem grać w siatkówkę, niestety w gimnazjum nie miałem dodatkowych zajęć z siatkówki. Zawsze dobrze grałem w siatkówkę, starałem się. Teraz w liceum, będąc na SKS (szkolny klub sportowy) z siatkówki zauważyłem, jak bardzo ja słabo gram. Inne osoby potrafiły świetnie serwować, ścinać, wystawiać. Ja tam byłem raczej takim lamusem nie umiejącym grać Ogólnie potrafię wysoko skakać. Wyżej niż przeciętny licealistka, aczkolwiek osoby które były na tym treningu skakały jeszcze wyżej niż ja. W ogólę lubię skakać Mam kilka pytań, jako żółtodziób:
1. Podlinkuje mi ktoś poradnik serwowania. Z wyskoku i bez? Lub to jakoś po krótce opisze?
2. Jak trenować samemu? Kupię sobię piłkę do siatkówki i co mam z nią robić ? Jako, że nie mieszkam w mieście do dyspozycji mam ścianę i trawnik. Podacie jakieś ćwiczenia ?
3. O co chodzi z tym zasięgiem, wytłumaczy ktoś ?
A no i chodzę 2 razy w tygodniu na siłownię. Jakieś ćwiczenia udoskonalające wyskok?
1. Podlinkuje mi ktoś poradnik serwowania. Z wyskoku i bez? Lub to jakoś po krótce opisze?
2. Jak trenować samemu? Kupię sobię piłkę do siatkówki i co mam z nią robić ? Jako, że nie mieszkam w mieście do dyspozycji mam ścianę i trawnik. Podacie jakieś ćwiczenia ?
3. O co chodzi z tym zasięgiem, wytłumaczy ktoś ?
A no i chodzę 2 razy w tygodniu na siłownię. Jakieś ćwiczenia udoskonalające wyskok?