Forum siatkarskie Strefy Siatkówki

Witam, mam pytanie. Ile godzin tygodniowo trenujecie ( liczą się także godziny treningu poza klubowego np. na siłowni lub samemu kształcąc technikę) a także ile macie lat i na jakim poziomie gracie? Pozdrawiam

mam 14 lat, trenuje prawie od 3. 3 razy w tygodniu po 1,5h i wczoraj zaczalem codzienne cwiczenia w domu po pół godziny w celu podwyzszenia wyskoku