[ zamknij ]

Informacja o plikach cookies

Informujemy, że używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych techniologii w następujących celach: reklamowych, statystycznych oraz w celu umożliwienia logowania się w serwisie.

Te technologie mogą też stosować współpracujące z nami firmy badawcze, partnerskie oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W Twojej przeglądarce możesz zmieniać ustawienia dotyczące cookies. Informujemy jednak, że jeżeli to zrobisz, nie będziesz mógł w pełni wykorzystywać funkcjonalności serwisu.

Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień dotyczących plików cookies oznacza, że akceptujesz umieszczanie cookies na twoim urządzeniu.

Wyskok

Wyskok

Postprzez kamilos15 » 26 cze 2017, o 21:52

Witam, chciałbym trenować wyskok tylko ze bez ćwiczeń na silowni, mogą być przysiady, pompki, brzuszki i inne ćwiczenia byleby tylko nie było potrzeby chodzenia na siłownię.
kamilos15
 
Posty: 1
Dołączył(a): 26 cze 2017, o 21:50
Płeć: M


Re: Wyskok

Postprzez jedenzwielu » 28 sie 2017, o 09:37

Tutaj Pan wrzucił super artykuł:
http://forum.siatka.org/viewtopic.php?f=73&t=6082&p=478716#p478716

Warto się z nim zapoznać, żeby w odpowiedni sposób dobrać ćwiczenia.
jedenzwielu
 
Posty: 13
Dołączył(a): 13 lip 2017, o 12:18
Płeć: M


Powrót do Trening

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość