Wyskok

kamilos15
Posty: 1
Rejestracja: 26 cze 2017, o 21:50
Płeć: M

Wyskok

Post autor: kamilos15 »

Witam, chciałbym trenować wyskok tylko ze bez ćwiczeń na silowni, mogą być przysiady, pompki, brzuszki i inne ćwiczenia byleby tylko nie było potrzeby chodzenia na siłownię.
jedenzwielu
Posty: 13
Rejestracja: 13 lip 2017, o 12:18
Płeć: M
Kontakt:

Re: Wyskok

Post autor: jedenzwielu »

Tutaj Pan wrzucił super artykuł:
http://forum.siatka.org/viewtopic.php?f ... 16#p478716

Warto się z nim zapoznać, żeby w odpowiedni sposób dobrać ćwiczenia.
ODPOWIEDZ

Wróć do „Trening”