Wyskok
: 26 cze 2017, o 21:52
Witam, chciałbym trenować wyskok tylko ze bez ćwiczeń na silowni, mogą być przysiady, pompki, brzuszki i inne ćwiczenia byleby tylko nie było potrzeby chodzenia na siłownię.
Tutaj Pan wrzucił super artykuł:
http://forum.siatka.org/viewtopic.php?f ... 16#p478716
Warto się z nim zapoznać, żeby w odpowiedni sposób dobrać ćwiczenia.