Forum siatkarskie Strefy Siatkówki

Witam

Wczoraj na treningu przy zagrywce z wyskoku zaczęły mnie bolec plecy w dolnej części i bolą mnie do tej pory

Co zrobiłem nie tak? Co poradzicie?

Prosta sprawa, jeśli jutro nadal będzie bolało, w poniedziałek szoruj do lekarza. To prawdopodobnie coś z kręgosłupem, a tego typu urazów nie wolno lekceważyć !

Nie strasz go, to nie musi być kręgosłup, choć może. To może być też zwykłe naciągnięcie.

Dobrze się rozgrzałeś? Im lepsza rozgrzewka tym mniejsze ryzyko urazów mięśni podczas gry.

Guilder pisze:Dobrze się rozgrzałeś?

No nie za bardzo

@Madlark

To nie zmienia faktu, że przy utrzymującym się bólu powinien udać się do lekarza...

Dzięki za odpowiedzi Ból mija.

Cholera! Plecy ciągle mnie bolą... Gdy napisałem powyższego posta ból troszkę się zmniejszył i myślałem, że ból minie, a teraz boli mnie gdy sie nawet minimalnie wygne.Nie wiem co robić ale raczej pójdę do lekarza.

Możęcie się dalej wypowiadać w sprawie mojego problemu.

Pozdrawiam

Kiedyś sam miałem problemy z kręgosłupem. Wszystko to spowodowane było intensywnymi treningami. Ból towarzyszył mi nawet przy siedzeniu czy leżeniu. Radzę byś wybrał się do lekarza ortopedy o specjalności sportowej, a do dobrego fizjoterapeuty. A w tym momencie staraj się odciążać kręgosłup,ogranicz swoją aktywność oraz skłony by nie pogarszać sytuacji która nie jest jeszcze zidentyfikowana. Zdrowia życzę

Dzięki

Spróbuje jeszcze użyć maści rozgrzewającej bo mam taką.

Maści to o kant d..y można rozbić, jak cię boli przez taki długi okres to coś poważniejszego. Chyba, że wykopujesz ziemniaki codziennie przez 4 godziny.

Szczególnie maść rozgrzewająca na niesprecyzowane przyczyny bólu mogą zamazać obraz lub pogorszyć stan. Zwróć się z tym do specjalisty

W takich nagłych sytuacjach to jednak warto sobie posmarować jakimś kremem. Ponoćmaść z ketonalem jest naprawdę spoko, jednak z własnego doświadczenia wiem, że nie każdy może ją stosować ze względu na jednak bardzo mocne działanie ketonalu (chodzi mi o wrazliwą wątrobę i tak dalej).
I tak, faktycznie - ból przypominający zapalenie + maść rozgrzewająca to bardzo złe połączenie. Już jak coś to maść chłodząca lub z heparyną. A niektózy to lubią jakieś naturalne maści, których zresztą jest od groma (ostatnia nowość nawet z jakimś diabelskim pazurem XD harpagon forte max czy nawet taki za 8 ziko https://reklama.pl)
Mnie np. skasowało na jednym z treningów brak wzmocnienia mięśni głębokich brzucha i grzbietu, pomyślcie sobie, jak wówczas wtedy łatwo jest o jakikolwiek uraz... Elastyczność powięzi i mocne mięśni to klucz do wszystkiego. Ostatecznie zostawiam linka, bo może ktoś faktycznie będzie szukał dobrej maści https://bole-kosci.pl/leki-bol-kregoslupa-wybrac/