zasięg...

piasek-5-
Posty: 4
Rejestracja: 2 cze 2014, o 20:01
Płeć: K

zasięg...

Post autor: piasek-5- »

hej, mam 170cm wzrostu 14 lat i jakieś 2-3 miesiące temu łapałam 265 cm w ataku (czyli teraz pewnie więcej) to jest chyba strasznie mało :x ...! jakie ćwiczenia mogę wykonywać żeby nie zachamować wzrostu? z góry dzięki za odpowiedź :)
koperroo
Posty: 3
Rejestracja: 7 cze 2014, o 00:10

Re: zasięg...

Post autor: koperroo »

Na razie wystarczy żebyś skakał dużo , biegał i ew trenował łydki tzn. stajesz na jednej nodze drugą zakładasz tak aby nie dotykała ziemi i wspinasz się do góry . Poźniej za 2 lata potrzebna ci będzie siłownia .
ODPOWIEDZ

Wróć do „Trening”