Dynamika

Gunner · Post autor: **Gunner** » 2 wrz 2007, o 12:19

Mam pytanie: w jaki sposób można polepszyć dynamike wyskoku ?

YA$IU · Post autor: **YA$IU** » 2 wrz 2007, o 14:14

Najlepiej często i dobrze trenować

a mówiąc poważnie to za dynamikę odpowiadają głównie łydki....dobrym ćwiczeniem są podskoki na ok 10 cm. Pozdrawiam

patryk · Post autor: **patryk** » 2 wrz 2007, o 15:20

Sprint. 50 - 70 m na max. Powtórzenia musisz dobrać sobie sam

Arff · Post autor: **Arff** » 4 gru 2007, o 22:21

dynamiczne wznosy na palce z 10ciozentymetroweo przedmiotu... nie chce mi się opisywać jak nie wiesz o co chodzi to napisz na PM

Forum siatkarskie Strefy Siatkówki