Rozciąganie
Rozciąganie
Znacie (lub macie) jakieś artykuły na temat rozciągania nóg, rąk i całego ciała ?
Re: Rozciąganie
Co do rozciągania to ostatnio mój trener wróciwszy z konferencji trenerskiej w Miliczu przekazał mi następującą "nowinkę" - podobno w trakcie rozgrzewki nie powinno się rozciągać statycznie, a tylko dynamicznie! Jest to dosyć ciekawe spostrzeżenie bowiem z tego, co zaobserwowałam to większość zespołów na różnych szczeblach właśnie takie elementy rozgrzewki stosuje najczęściej!
"Wszystko jest trudne nim stanie się proste..."
"Aby dotrzeć do celu trzeba najpierw wyruszyć w drogę..."
"Aby dotrzeć do celu trzeba najpierw wyruszyć w drogę..."
Re: Rozciąganie
a zdobyl tam jakies materialy szkoleniowe moze nie wiesz?:)