Forum siatkarskie Strefy Siatkówki

Wszystko w zależności od znaczenia słowa "lepszy" Pozdrowienia

Wszystkie w pozycji leżącej.

GIBA

Wzrost 192 cm[1]
Masa ciała 85 kg[1]
Pozycja przyjmujący
Zasięg w ataku 325 cm[1]
Zasięg w bloku 312 cm[1]

Przy 192 cm zasięg 325 cm to przeciętny wynik 18 latka. A jednak przysłowiowo GIBA pozabijałby nas wszystkich na boisku.

Jaki morał z tego ?

Naskier, 1. a) Nabieg po łuku nigdy nie dorówna szybkości ataku z nabiegiem prostym. Fizyka jest nieubłagana, każda komplikacja toru "jazdy" wydłuża jego czas, a co za tym idzie dynamikę. Chcesz wbić gwoździa, nabiegasz po prostej, chcesz atakować skos - warto nabiegać z łuku, ale niekonie...

Ćwicz mięśnie brzucha ( odbicie palcami to nie same palce ) ćwicz triceps, nadgarstki, wzmacniaj palce, rozciągaj nadgarstki. Rób pompki, możesz ćwiczyć na siłowni skos klatki piersiowej. Ćwicz rozpiętki. Idź na basen popływać żabką. Rozpisz sobie trening siłowy. Takie ćwiczenia można ćwiczyć w domu...