Mój kolega ma problem i zwracam się z prośbą z jego strony.
Kolega ma 166 cm wzrostu i waży ok 52 kg. Jednak ma tzw "oponkę" i chce sie jej pozbyć. Znacie może jakieś skuteczne ćwiczenia.
W imieniu kolegi z góry dziękuję.
awesome wrote:A6W, która mimo nazwy nie jest stworzona przez legendarnego Weidera nie służy spalaniu tłuszczu. Tłuszcz nie spala się miejscowo, tylko na całym ciele, do tego niezbędna jest dieta, która uchroni mięśnie przed rozpadem i zmusi organizm do korzystania z tłuszczu, jako źródła energii. Do tego ćwiczenia areobowe, którymi są: sporty zespołowe, bieganie, pływanie, rower itp., a nie robienie tysiąca pompek czy brzuszków, zaś dla osób, które dbają o swoją sylwetkę, a nie tylko chcą zrzucić zbędną tkankę, dodałbym trening siłowy.
Users browsing this forum: No registered users and 4 guests