skurcze
: 27 lut 2013, o 23:33
Witam, liczę, że znajdę tu specjalistów w medycynie siatkarskiej ;D Więc trenuje siatkówke już 5 rok. Dopiero ostatnio zaczęły pojawiać mi się problemy. Zawsze przed treningiem biorę 1-2 tabletki suplementów na skurcze, wypijam witaminy, nawadniam się 1,5 l wody + 0.5 izotoników, weyeliminowałem kofeine i tauryne, lecz i to nie pomaga. Przekwalifikowałem się na atak co wiąże się z dużą ilością ruchu, przyznam że każdy trening jest dla mnie naprawde wyczerpujący. Problem pojawia się przy wyskoku do ataku, w locie łapie mnie niemiłosierny skurcz łydki, przez co nie w pełni osiagam zasięg i mój organizm automatycznie traci cała koordynacje. Jest to na prawdę uciążliwe. Czy ktoś ma pojęcie czego może mi brakować? Czy zbyt duża magnezu i minerałów może powodować odwrotny efekt do zamierzanego ? Pozdrawiam.