w siatkówce amatorskiej najważniejsze jest zgranie drużyny. Wyrabianie schematów gry oraz uczenia się odpowiedniego reagowania na sytuacje boiskowe. Dlatego radzę znaleźć sobie na jeden z waszych 2 treningów jakiegoś przeciwnika, który potrafi grać i zwyczajnie się zgrywać
. A na drugim treningu można ćwiczyć odbicia dwójkami (poprawianie techniki odbić). Jakieś ataki na siatce wg. różnych schematów itd. itp.
Co do ćwiczeń poprawiających wyskok, technikę odbicia itd. to wystarczy poczytać forum. Jest tego tutaj pełno
