Dobry wieczór wszystkim
Tak jakoś wyszło, że od października spotykam się z grupą studentów i gram z nimi raz w tygodniu w siatkówkę. Poziom nie jest najwyższy (choć spore grono grało kiedyś w 3 lidze) ale mimo wszystko radość z gry jest. Poza tymi spotkaniami gramy w amatorskiej lidze i chęć poprawienia umiejętności wzrasta
Przede wszystkim chciałbym postawić na technikę i ogólną motorykę, tylko jak ćwiczyć to samodzielnie w domu? Chcąc poprawić zasięg myślałem nad KangarooHoops, ale pozostaje kwestia górnych partii. Siłownia odpada ze względu na wrodzoną wadę serca i zakaz ćwiczeń z ciężarami (sama siatkówka już delikatnie nagina zalecenia, ale sport to zdrowie )
Samodzielny trening i doskonalenie gry
Przejdź do
- Rozgrywki klubowe w Polsce
- ↳ PlusLiga
- ↳ Liga Siatkówki Kobiet
- ↳ I liga mężczyzn
- ↳ I liga kobiet
- ↳ II liga mężczyzn
- ↳ II liga kobiet
- ↳ Ligi wojewódzkie
- ↳ Puchar Polski
- ↳ Rozgrywki młodzieżowe
- ↳ Siatkówka amatorska
- Rozgrywki reprezentacyjne
- ↳ Polskie reprezentacje
- ↳ Igrzyska Olimpijskie
- ↳ Liga Europejska
- ↳ Liga Narodów (dawniej LŚ)
- ↳ Mistrzostwa Europy
- ↳ Mistrzostwa Świata
- ↳ Puchar Świata
- ↳ Liga Narodów K (dawniej WGP)
- ↳ Inne turnieje na świecie
- ↳ Mistrzostwa innych kontynentów
- ↳ Reprezentacje innych państw
- Rozgrywki klubowe za granicą
- ↳ Czechy i Słowacja
- ↳ Francja
- ↳ Hiszpania
- ↳ Niemcy
- ↳ Państwa bałkańskie
- ↳ Państwa Ameryki Południowej
- ↳ Rosja
- ↳ USA i Kanada
- ↳ Włochy
- ↳ Inne państwa
- Klubowe puchary kontynentalne
- ↳ Europa - Liga Mistrzów
- ↳ Europa - Liga Mistrzyń
- ↳ Europa - Puchar Konfederacji
- ↳ Europa - Challenge Cup
- ↳ Puchary kontynentalne poza Europą
- Siatkówka plażowa
- ↳ Mistrzostwa Polski
- ↳ Igrzyska Olimpijskie
- ↳ Mistrzostwa Świata
- ↳ Mistrzostwa Europy
- ↳ SWATCH-FIVB World Tour
- ↳ Inne turnieje w Polsce
- ↳ Inne turnieje na świecie
- Siatkówka szkolna i akademicka
- ↳ Akademicki Związek Sportowy
- ↳ Rozgrywki szkolne
- ↳ Siatkówka na lekcjach WF
- Inne kategorie
- ↳ Historia siatkówki
- ↳ Przepisy gry
- ↳ Siatkówka niepełnosprawnych
- ↳ Typermania
- ↳ Trening
- ↳ Kącik kolekcjonera
- ↳ Tematy ogólno-siatkarskie
- ↳ Manager Strefy Siatkówki
- Volleyball in other languages
- ↳ Български
- ↳ Deutsch
- ↳ English
- ↳ Español
- ↳ Français
- ↳ Italiano
- ↳ Português
- ↳ Pусский
- ↳ Srpski