Rozciąganie

[MarekSLU]

Znacie (lub macie) jakieś artykuły na temat rozciągania nóg, rąk i całego ciała ?

[slu]

http://wdziek.info/stretching-wstep.html - prosze bardzo.

[Vision]

Co do rozciągania to ostatnio mój trener wróciwszy z konferencji trenerskiej w Miliczu przekazał mi następującą "nowinkę" - podobno w trakcie rozgrzewki nie powinno się rozciągać statycznie, a tylko dynamicznie! Jest to dosyć ciekawe spostrzeżenie bowiem z tego, co zaobserwowałam to większość zespołów na różnych szczeblach właśnie takie elementy rozgrzewki stosuje najczęściej!

[qwert]

a zdobyl tam jakies materialy szkoleniowe moze nie wiesz?:)