Wzrost, zasięg

[Ciru]

piłke wsadzam całymi dłoniami!

[Mate]

Jak na bombardiera w takim wieku to wynik bardzo dobry tylko, że nurtujący problem - brak klubu. Z Przemyśla do Rzeszowa - 80 km, więc nie zbyt duże koszty dojazdu.

[Nagor]

Jak na kobietę to zasięg i wzrost starczy wg mnie, no może zasięg poprawić odrobinę, poza tym zasięg nie czyni z nikogo zawodnika, można atakować na 2.30 i w 90% obijać ręce i to jest lepsze niż 3.30 zasięg i walić w auty albo dać się blokować.

[Guilder]

Kobieta z 3,30 byłaby ewenementem Ale coś CI się pomyliło, bo Ciru to mężczyzna/chłopak (niepotrzebne skreślić).

[Ciru]

Zapewniam Cię iż na Swoim zasięgu nie jestem łapany na każdym kroku blokiem a moje piłki wchodzą pewnie w boisko !
Co do Rzeszowa może dojazd faktycznie nie drogi ale teraz licząc, dojazd na treningi + mecze i już się w skali miesiąca robi niezła sumka :/

[Nagor]

Kobieta z 3,30 byłaby ewenementem Ale coś CI się pomyliło, bo Ciru to mężczyzna/chłopak (niepotrzebne skreślić).

Nie odpowiadałem Circowi tylko założycielce tematu

[Guilder]

Zapewniam Cię iż na Swoim zasięgu nie jestem łapany na każdym kroku blokiem a moje piłki wchodzą pewnie w boisko !
(...)

Nie ma się co irytować. Przeczytaj jeszcze raz, bo tu chodziło o to, że technika jest kluczem, a duży zasięg ułatwieniem gry, a nie był to żaden zarzut wobec Twojej osoby.

Kobieta z 3,30 byłaby ewenementem Ale coś CI się pomyliło, bo Ciru to mężczyzna/chłopak (niepotrzebne skreślić).

Nie odpowiadałem Circowi tylko założycielce tematu

W takim razie pardonsik.

[vette11]

Mam 172 cm wzrostu , łapie 290 cm w ataku , czy to dobry wynik (mam 16 lat)

[Kay]

Stary, o ile się nie mylę, to jest już jeden taki temat. Przejrzyj forum zanim coś napiszesz.

[vette11]

Mam 172 cm wzrostu , moj zasieg to okolo 290 cm (mam 16 lat) to dobry wynik Wg was
Dodam ze co tydzien chodze na treningi siatkowki

[Kay]

Powiem tak: jak na wzrost to nieźle, jak na wiek to mało. Ale na szczęście nie (tylko) zasięg się liczy, ale również (przede wszystkim) technika.
Pozdrawiam

[vette11]

Kay
Dodam ze na siatce 2,43 wbijam niezle gwozdzie w 5,6 metr , raczej jeszcze troche urosne a znasz moze jakis sprawdzony trening na poprawe wyskoku czy cos w tym stylu
pozdro

[Kay]

Hm... ja bym radził poczekać, aż urośniesz, bo wszelkie tego typu ćwiczenia (na wyskok) mogą hamować wzrost.
Ten temat był poruszony tutaj: http://forum.siatka.org/viewtopic.php?f=73&t=129

W domu polecam mało hm... "inwazyjne" wznosy na łydkach ( palce i część stopy opierasz na klocku/książce i robisz wznosy używając łydek).
Pozdrawiam

Tutaj kiedyś o tym pisałem.

Wydaje mi się, że również dobre są niektóre elementy z Super Dunk (---> google.pl), ale w mniejszym natężeniu. Polecam również bieganie - strata (ewentualnej) masy, poprawa kondycji i wytrzymałości, no i wzmocnienie nóg. Na początek 15/20 min, a potem stopniowo coraz więcej do ok. 1h
Pozdrawiam

[vette11]

Kay
Znalazlem kalkulator wzrostu w internecie , wpisalem potrzebne dane i wyszlo mi ze urosne do 190 cm wzrostu , jak myslisz czy jest to mozliwe ?
Pozdro

[Kay]

Kay
Znalazlem kalkulator wzrostu w internecie , wpisalem potrzebne dane i wyszlo mi ze urosne do 190 cm wzrostu , jak myslisz czy jest to mozliwe ?
Pozdro

Życzę Ci tego, ale nie wiem czy w 2/3 lata urośniesz 18 cm. Podejrzewam, że może ok. 10cm to spokojnie. Jednak wszystko jest możliwe

[Mate]

18 cm?? Hah. Człowieku może z 5 cm urośniesz jeszcze. Jesteś w takim dojrzewaniu, że rośnięcie nie jest najważniejszym czynnikiem. Dojrzewanie kończy się w wieku 21-23 lat, tylko, że wtedy już tak dużo w organizmie się nie dzieje. Gdybym miał rosnąć jeszcze z 20 cm to miałbym 2 metry . Ten kalkulator to ściema. Daj do tego liczydełka link.

[vette11]

Kay
Przegladajac allegro znalazlem kilka preparatow ktore wydzielaja zwiekszana ilosc hormonu wzrostu a co za tym idzie pewnie szybciej sie rosnie , co o tym sadzisz
Pozdro

[vette11]

http://pliszak.webpark.pl/kalkulatory/wzrost.html

[vette11]

Slyszalem jeszcze ze na wzrost sa dobre wszelkie produkty bialkowe co o tym sadzicie
Pozdro

[Kay]

Nie chcę, żebyś brał mnie za eksperta, bo nim nie jestem. Jeśli chodzi o preparaty to proponuje skonsultować się z lekarzem ( lub farmaceutą ) Tak na poważnie to skoro natura Ci nie dała wzrostu, to raczej nic tego nie zmieni, a takimi substancjami to można sobie tylko zaszkodzić...
Pzdr

PS.
Nie pisz kilku postów po sobie, tylko edytuj jeden, bo admini będą karcić

[Guilder]

Jeśli miałeś już w swoim życiu taki okres, że potrafiłeś w miesiąc zyskać 2,3 cm to mając 172 cm będziesz miał ostatecznie maksymalnie ze 178. Jeśli nie miałeś takiej sytuacji (mało prawdopodobne zważywszy na to, że masz 16 lat, ja miałem to mając 13), to powinieneś podskoczyć do 180+. Ale 190 mieć nie będziesz.

Co do zasięgu. Jeśli grasz rekreacyjnie, to nie tak źle, ale jeśli masz większe ambicje to jednak nieciekawie. Małgorzata Niemczyk mając też 172 cm miała ponoć 307 cm zasięgu. Niby profesjonalistka, ale kobiety zasadniczo gorzej skaczą Nie radzę jednak kombinować ze sztangą czy preparatami. Tak jak pisali poprzednicy: wzniosy, przysiady (bez sztangi, niby nic, ale zrób więcej a też poczujesz nogi) i bieganie, najlepiej długimi krokami, bo mniej się męczysz, a bardziej mięśnie nóg obciążasz (nie jest to potwierdzone lekarsko, bardziej moje osobiste doświadczenie).

Znaczenie ma też waga. Taka optymalna dla Twojego wzrostu to 60, chyba, że jesteś szerszy. Ale jeśli ważysz więcej, to nie radzę iść na dietę, tylko jeść tyle samo, ale za to ćwiczyć więcej.

[vette11]

W wiwku 12 lat mialem 150 cm a teraz mam 16 i 172 cm ))

[Guilder]

A więc miałeś, co oznacza, że do 180cm raczej już nie dojedziesz. Ale na pocieszenie powiem, że Świderski najmocniej nogi trenował w liceum, i ze 193cm wzrostu ma 354 zasięgu, więc przy dużej pracy możesz co nieco w tej kwestii osiągnąć.

[Kay]

A więc miałeś, co oznacza, że do 180cm raczej już nie dojedziesz. Ale na pocieszenie powiem, że Świderski najmocniej nogi trenował w liceum, i ze 193cm wzrostu ma 354 zasięgu, więc przy dużej pracy możesz co nieco w tej kwestii osiągnąć.

Tak, tylko, że przed 30 miał operację kolan...

[Guilder]

Obaj możemy tylko spekulować, co było przyczyną tej operacji. Jeśli liceum to za wcześnie to kiedy? I nie mówię tu o jechaniu na maksa, tylko o mądrym treningu. Można spytać o poradę trenera, on musi wiedzieć jak się wzmacniać nie robiąc sobie krzywdy. Z resztą napisałem wcześniej, że sztangę trza sobie na razie odpuścić. A kolana to niestety przykra norma. Każdemu prędzej czy później nawalą...

[Arff]

Każdy trening na wyskok obciąża kolana, bądź kręgosłup... niezależnie czy jest to jakiś super dunk czy zwykłe wznosy na palce, niekoniecznie bezpośrednio, nawet z tego powodu że samo skakanie, wyższe niż naturalne, bardzo obciąża stawy... każdy zawodowy siatkarz, na emeryturze, ma kolana 70ciolatka bez względu na to jak ten wyskok trenował i czy w ogóle trenował... różnica jest tylko w tym kiedy na tą emeryturę pójdzie

[Core]

Jak sądzicie, ile w przyszłości, po spędzeniu trochę czasu na siłowni etc. może sięgnąć licealista, który aktualnie ma około 65 cm naturalnego wyskoku i bez dużego wysiłku sięga 305-310 cm? Wydaje mi się, że parametry całkiem niezłe, jak na ten wiek, czyli 17-18 lat.

[Kay]

Jak sądzicie, ile w przyszłości, po spędzeniu trochę czasu na siłowni etc. może sięgnąć licealista, który aktualnie ma około 65 cm naturalnego wyskoku i bez dużego wysiłku sięga 305-310 cm? Wydaje mi się, że parametry całkiem niezłe, jak na ten wiek, czyli 17-18 lat.

Ważny jest tutaj wzrost, a 65 cm bez treningu to nieźle

[Arff]

Jak sądzicie, ile w przyszłości, po spędzeniu trochę czasu na siłowni etc. może sięgnąć licealista, który aktualnie ma około 65 cm naturalnego wyskoku i bez dużego wysiłku sięga 305-310 cm? Wydaje mi się, że parametry całkiem niezłe, jak na ten wiek, czyli 17-18 lat.

Jak na grę amatorską to parametry wystarczające... na zawodowstwo nie ma jednak co liczyć, bo tam, w tym wieku 340cm osiągają raczej wszyscy...

[osnazfsb]

Kobieta z 3,30 byłaby ewenementem Ale coś CI się pomyliło, bo Ciru to mężczyzna/chłopak (niepotrzebne skreślić).

Nie odpowiadałem Circowi tylko założycielce tematu

Mireya Luis -3.39
Regla Torres- podobno nawet 3.42 (zreszta to najlepesza siatkarka XX wieku )
Jeszcze pare Kubanek miało zasieg koło 3.30 - głownie z tej złotej druzyny 1992-2000

To tak zeby pokazac ze sa takie zawodniczki i oczywiscie pochodza z Kuby. Obi mogłyby spróbowac gryz panami przynajmneij jesli chodzi o zasieg w ataku a pare w łapce tez miały dobra