jak poprawic technike i refleks w obronie ??

[marcinos709]

Hej ! Powiedzcie mi jak mozna poprawić technike i refleks w obronie tak zeby bronic tak zwane gwoździe?? czsami zdąze sie rzucic do takiej pilki ale jak ją podbije to poleci gdzies w aut to odpiszcie mi jak poprawc refleks i technike obrony

czekam na odpowidzi pozdro

[Arff]

Bronić, bronić i jeszcze raz bronić... nie ma innej rady, z refleksem trzeba sie urodzić... tzn. są ćwiczenia na refleks, ale raczej nie dają zadowalających efektów... a osobiście proponowałbym Ci poćwiczyć raczej taktykę i ustawienie się na boisku... bo to daje o wiele większe efekty...